po operacji

nie brałem przedtreningówek, ja ogólnie odżywek nie używałem. hmm ja jestem po operacji i wracam tylko zebrać się nie mogłem bo ciągle kase potrzebowałem. A już wyszedłem na prostą i zap*****lam spowrotem od jakiś 3 tyg , pon śrd piątek- siłka, aeroby, wtorek czwartek kickboxing ( tak tylko dla siebie trenuje ). Co znaczy ,,Stójka" ?

[...] w którym gościu miał to samo przez pół roku, lekarze również zawiedli, a suplement pomógł. (https://www.youtube.com/watch?v=uaUJpV5YqdU). Chciałbym, aby obeszło się po operacji, ponieważ ból jest już na prawdę minimalny, ale CZASAMI jednak dokuczliwy. Czuję, że nie jest to zaleczone w 100%, ale poprawa jest zdecydowana, dlatego chciałem tą [...]

czasem po operacji można zarzucić lekko metke w celu szybszej regeneracji

[...] w kregosłup i nie czujesz nic od pasa w dół a jestes przytomny , lub calkowite tzn dostaniesz zastrzyk w wenflon jak Wspomnieli tutaj wyzej i usniesz obudzisz sie zacpany po operacji i mozesz tego nie pamietam na drugi dzien ze byles przytomny i wogole ;) ja mialem 2 operacje acl i znieczulali mnie i tak i tak osobiscie polecam znieczulenie [...]

Slabe kosci, po operacji serca... lepiej sie przerzuc na szachy albo cos bardziej extremalnego np. na golfa bo w takim stanie zdrowotnym gdzie masz slabe kosci to siatkówka cie wykonczy.

Zanik mięśni po operacji + głodówkowej diecie. Jak zaczynałam ćwiczyć, wyglądąłam jak meduza.

CC na pewno nie będzie walczył na gali noworocznej, bo jest po operacji...

Od roku jestem już w pełni sprawnym człowiekiem (po operacji) i teraz na poważnie pragnę się zangażować w zmianę samego siebie. Wcześniej w okresie dochodzenia do siebie lekarze zabronili większego wysiłku fizycznego ten okres miał trwać do 6 miesiecy Czy związku z moją już pełną sprawnością coś sie zmieniło w planie treningowym? Obecnie wykonuje [...]

Wiosło to może być gorsze od mc i przysiadu. Ja bym zaczął od ćwiczeń z ciężarem ciała. Do tego gumy, izometria itp. Na bank bym nie szedł w klasyczny trening od razu po operacji.

to juz pewnie moge sie pozegnac z nastepnymi cyklami przez to ..przeciez nie bede zarl tamoxa wiecznie i exe a po operacji i tak wroci.. ZAŁAMAŁEM SIE DZISIAJ TOTALNIE.. Zmieniony przez - romekGit w dniu 2016-04-27 07:20:35

operacja 5000 zl nie mam tyle teraz..a po operacji moze wrocic a ja kocham byc na cyklu.. i jak teraz dalej zyc ? ;) moge uderzyc dzisja tamox 60 mg,jutro 40 mg przez 2 tyg i potem 10 mg ? czy 60 mg tamoxu nie bedzie za duzo na dawke uderzeniowa ?

http://zapodaj.net/2c76bce1cb083.jpg.html Aż wstyd xd. Nie jestem leniwy, tylko po operacji długo nie ćwiczyłem i się opuściłem, zacząłem żreć te chipsy itp. Problemem jest to, że mieszkam na wsi i nie ma tu żadnej siłowni, dlatego zamawiam sam rzeczy i ćwiczę indywidualnie :)

[...] nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. Kiedyś miałem priorytet budowanie masy. Dziś stawiam na kondycję, dobry wygląd i 80kg wagi.

samopoczucie to fakt ze z dupy ale po operacji jest napewno gorsze. mozna sprobowac bo ten srodek jest w stanie cofnac gino

Ok A po operacji co miałem wieku 8 lat to mogę ćwiczyć nie zaszkodzi ??

Pompki to klasyczne z założeniem tej kontuzjowanej nogi na tą zdrową, aby jej nie obciążać, albo w ógóle je odpuść. Możesz wykonać wszelkie ćwiczenia w leżeniu czy w siadzie - wiem bo kumpel po operacji kolana tak właśnie ćwiczył No i ofkoz nie ćwiczysz nóg.

[...] przy plecach i barkach, zeby nie obciazac kregoslupa ...bo szczerze mówiąc mojej siostrzyczce wypadl dysk i teraz najmniejszy bol w kregoslupie, czy co kolwiek juz mnie stresuje :]. Ona teraz po operacji nie moze nosic najlzejszej walizki, a co mowic o jakichkolwiek sportach(pomijajac plywanie) i nie chcialbym, zeby ze mna bylo to samo:] pozdro

tez jestem po operacji kolana - w. krzyżowe przednie i łąkotka przyśrodkowa mnie rehabilitanci mówili ze im wiecej powtórzeń tym lepej bo tu nie jedziesz na mase u drowej nogi dorzuć rowerek 10-20 min - stopień trudności biore od 7 do 13 lepiej wolniej machać z wieksza trudnością a jeśli chodzi o powtórzenia to nie miałem na myśli 40 tylko 15-20 [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praca fizyczna + trening insanity 6 x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan zdrowia: Po operacji przepukliny pachwinowej( siatka 01.2015) - skręcone kolano (10.2013) Preferowane formy aktywności fizycznej: Praca + treningi domatora Stosowane aktualnie i [...]

[...] a przede wszystkim czworogłowy. Przed moją operacją ćwiczyłam nogi na siłowni, a do tego jeździłem prawie codziennie na rowerze, a raz w tyg. pływałem na basenie. Z tego co obserwowałem w przychodni i na rehabilitacji to część osób chodzi w stabilizatorze przed operacją bo im właśnie noga "ucieka" Ja swój dopiero załorzyłem po operacji.